Tips Sehat Menghilangkan Bau Nafas Naga Saat Puasa
Daftar Isi
Hilatosis adalah bau mulut atau nafas naga. Istilah nafas naga diambil dari kata dalam bahasa Inggris “dragon breath”. Penyebab bau mulut sebanyak 80% dari rongga mulut dan 20% karena masalah pencernaan.
Saat berpuasa enzim-enzim makanan yang tertinggal di mulut meninggalkan aroma yang tidak sedap, dan menyebabkan bau mulut. Bau mulut bisa membuat rasa tak nyaman. Ternyata ada beberapa cara sederhana untuk mengatasinya.
Nafas dan aroma mulut yang segar tetap bisa didapat saat berpuasa. Lakukan saja cara-cara sederhana, mudah dan sehat ini,
1. Gosok gigi dan kumur dengan air lemon
Gosok gigi sampai benar-benar semua bagian mulut bersih, jangan asal digosok. Setelah itu kumur-kumurlah dengan air yang dicampur dengan air jeruk lemon. Kumur beberapa kali sampai mulut benar-benar segar.
2. Minum teh atau air putih
Menurut University of Utah Health Care, minum teh hitam atau teh hijau saat sahur bisa membuat nafas lebih segar. Atau minumlah air putih banyak-banyak saat sahur untuk membunuh bakteri dalam mulut.
3. Seledri
Seledri bukan hanya enak untuk sup atau salad tetapi juga bisa mengurangi bau mulut. Kunyahlah beberapa helai daun seledri, walau mungkin agak langu dan pahit. Saun ini mengandung chlorophyll yaitu antiseptik yang dapat menetralisasi bau mulut. Pencernaan Anda juga bisa lebih lancar dengan memakannya.
4. Alpukat
Buah hijau lonjong yang legit ini ternyata juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Makanlah beberapa potong alpukat saat sahur. Buah yang lembut ini bisa meredam aroma tak sedap dari mulut.
5. Jus sayur atau buah
Selain dapat menyehatkan tubuh karena kandungan vitamin dan serat, jus sayur dan buah juga dapat membantu membuang halitosis atau bau mulut. Jus yang terbuat dari sayuran hijau lebih efektif mencegah bau mulut.
6. Cuka apel
Meski rasanya kecut, cairan ini ternyata berkhasiat untuk menjadi pencuci mulut yang ampuh. Campurkan setengah sendok makan cuka apel dengan segelas air putih lalu gunakan untuk kumur-kumur beberapa kali.
7. No smoking, drugs and alcohol
Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.
source : http://www.kaskus.co.id/thread/51e123ca05346a9675000004/6-tips-hilangin-bau-nafas-naga-saat-puasa-nafas-segar-badan-bugar-n-puasa-lancar
Saat berpuasa enzim-enzim makanan yang tertinggal di mulut meninggalkan aroma yang tidak sedap, dan menyebabkan bau mulut. Bau mulut bisa membuat rasa tak nyaman. Ternyata ada beberapa cara sederhana untuk mengatasinya.
Nafas dan aroma mulut yang segar tetap bisa didapat saat berpuasa. Lakukan saja cara-cara sederhana, mudah dan sehat ini,
1. Gosok gigi dan kumur dengan air lemon
Gosok gigi sampai benar-benar semua bagian mulut bersih, jangan asal digosok. Setelah itu kumur-kumurlah dengan air yang dicampur dengan air jeruk lemon. Kumur beberapa kali sampai mulut benar-benar segar.
2. Minum teh atau air putih
Menurut University of Utah Health Care, minum teh hitam atau teh hijau saat sahur bisa membuat nafas lebih segar. Atau minumlah air putih banyak-banyak saat sahur untuk membunuh bakteri dalam mulut.
3. Seledri
Seledri bukan hanya enak untuk sup atau salad tetapi juga bisa mengurangi bau mulut. Kunyahlah beberapa helai daun seledri, walau mungkin agak langu dan pahit. Saun ini mengandung chlorophyll yaitu antiseptik yang dapat menetralisasi bau mulut. Pencernaan Anda juga bisa lebih lancar dengan memakannya.
4. Alpukat
Buah hijau lonjong yang legit ini ternyata juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Makanlah beberapa potong alpukat saat sahur. Buah yang lembut ini bisa meredam aroma tak sedap dari mulut.
5. Jus sayur atau buah
Selain dapat menyehatkan tubuh karena kandungan vitamin dan serat, jus sayur dan buah juga dapat membantu membuang halitosis atau bau mulut. Jus yang terbuat dari sayuran hijau lebih efektif mencegah bau mulut.
6. Cuka apel
Meski rasanya kecut, cairan ini ternyata berkhasiat untuk menjadi pencuci mulut yang ampuh. Campurkan setengah sendok makan cuka apel dengan segelas air putih lalu gunakan untuk kumur-kumur beberapa kali.
7. No smoking, drugs and alcohol
Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.
source : http://www.kaskus.co.id/thread/51e123ca05346a9675000004/6-tips-hilangin-bau-nafas-naga-saat-puasa-nafas-segar-badan-bugar-n-puasa-lancar